GYM & TRAINING TALEP FORMU
GYM & TRAINING
Daha güçlü kaslarla daha dayanıklı bir beden için fiziksel
uygunluğunuz (alt ve üst ekstremite kuvveti ve gövde kuvveti) yaş ve cinsiyetinize göre değerlendirildikten sonra,
güçlü ve zayıf taraflarınıza göre direnç egzersizleri programınız önem sırasına göre oluşturulur.
Düzenli ve bilinçli yapılan spor egzersizleri kalp kaslarının güçlenmesini, kan dolaşımını düzenleyerek
kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
ASSESSMENT Vücudunuzun BMI değerleri ölçülür, duruş pozisyonlarıyla beraber mevcut performansınız tespit edilir ve vücut ölçüleriniz ortaya çıkartılarak ulaşılmak istenen hedefler belirlenir.
PROGRAMMING Ölçme ve değerlendirme aşamasının hemen ardından sizi beklentilerinize taşıyacak, size özel seviyenize uygun, fizyolojik açılar ve yüklenme normlarının ışığında antrenman programı hazırlanır.
GYM & TRAINING TALEP FORMU
Kulübümüz hafta içi: 06.00-23.30 - hafta sonu: 08.00-22.00 saatleri arasında hizmet vermektedir.