KICK BOX

Vücuttaki tüm kasları çalıştıran ve esnekliği geliştiren aynı zamanda kendinizi savunmayı
öğrendiğiniz ender sporlardan kick box, disiplinle birlikte yüksek konsantrasyon gelişimi sağlanır.

PİLATES SPORA

Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri ( skolyoz, kifoz, bel fıtığı) engelleyen
mat pilates zayıflama, sağlıklı kas gelişimi, rehabilitasyon ve hamilelik gibi özel durumlarda
kişiye fayda sağlayan grup fitness programıdır.

YANG YOGA

Yang yoga anatomik duruşumuzu iyileştiren, kaslarımızı aktive eden, nefes ile hareketin uyumunu keşfeden ve her daim akışta kalmamızı sağlayan bir hatha yoga çeşididir.

DERS PROGRAMI

SPORAFIT

Bazen hiç bir şey yetmez. O zaman kendi sınırlarını kendin çiz.
Belki de sınırsızsındır. Neler olabileceğini görmek için WOD ustalarından beden terbiyesi al!

DERS PROGRAMI

YOGALATES

Yogalates bedeni tepeden tırnağa yeniler. Yapılan egzersizler yoga ile pilates
birleşimden oluşur ve vücudu forma sokarak sıkılaştırır.

ZUMBA

Latin esintili bir grup fitness programı olan zumba dünya çapındaki en
yaygın spor egzersizidir. Dans ve aerobik içeriklidir.

RELAXING YOGA

Esnekliğin nefes ile etkileşiminin ardından güç ve dengenin çeşitli pozlar
ile birleştirilmesiyle yapılan yoga, bir grup fitness dersi çeşidimizdir.

DERS PROGRAMI

STRONG NATION

Strong Nation, yüksek enerjili müzik eşliğinde kardiyo, kas güçlendirme ve plyometrik hareketleri bir araya getiren, eğlenceli ve dinamik bir fitness programıdır;
katılımcılara güç kazanımları ve formda kalmaları için benzersiz bir yol sunar.

AQUA GYM

Aquagym, suyun direncinden faydalanarak gerçekleştirilen, eklemlere düşük baskı uygulayan ve tüm vücut kondisyonunu arttırmayı amaçlayan eğlenceli bir su içi fitness programıdır; her yaştan katılımcı için idealdir.

PILAGO STRETCH

Eklemlerin hareket açılarını artırmaya ve tüm vücut kaslarını güçlendirmeye
ve esnetmeye yönelik çok faydalı bir çalışmadır.

POWER PİLATES

Power pilates, vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem vücudumuzdaki tüm kasların
çalışmasını sağlayarak vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır.

TRX

Vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz
yapmanızı sağlayan TRX antrenmanı trend fitness özel derslerinden birisidir.

FIT WORKOUT

Kendi vücut ağırlığınız ve daha serbest çalışabileceğiniz materyallerle
yükselen nabzınıza karşılık güçlü direnç göstermeniz gereken etkili bir egzersizdir.

HIPS BURN

Karın ve kalça kaslarını çalıştıran, kuvventlendirmeye ve şekillendirmeye
yönelik 20 dk’lık ileri seviye stüdyo çalışmasıdır.

POWER CRUNCH

Crunch antrenmanları karın kaslarınızı hedefleyen ve karın kaslarını (ABS)
güçlendirmek, onların bir miktar büyümesini sağlamak amacıyla yapılan egzersizler bütünüdür.

TABATA

Kısa süre içinde mükemmel etki gösteren tabata vücudun aerobik ve
anaerobik kapasitesini aktif çalıştırdığı için dinlenme sürelerinde dahi
yağ yakımına devam etmenizi sağlıyor.

TAE BO

Thai boxing hareketlerinin aerobic hareketleriyle beraber bir
koreografi haline getirilmesiyle yapılan son derece hareketli bir derstir.

ABS HIPS

30 dakikalık seanslar ile karın kaslarınızı çalıştıran hareket
serilerinin oluşturduğu ve hızlı sonuç alabileceğiniz bir grup fitness dersidir.

WING TSUN

Wing Tsun zihinsel ve duygusal otokontrol yeteneğini geliştiren, mükemmel bir hız ve güç kazandıran Güney Çin kökenli bir dövüş sanatıdır.

BOOTCAMP

Bootcamp, yoğun fiziksel egzersizler ve fonksiyonel antrenmanları birleştiren, katılımcıların sınırlarını zorlayarak hızlı bir şekilde form kazanmalarına yardımcı olan dinamik ve enerjik bir fitness programıdır.

YOGA

Yoga, beden ve zihin bütünlüğünü destekleyen, nefes teknikleri, fiziksel duruşlar ve meditasyon yoluyla kişisel gelişimi teşvik eden binlerce yıllık bir disiplindir.

DERS PROGRAMI

CYCLE

Cycle, dinamik müzik eşliğinde sabit bisikletler üzerinde yapılan, dayanıklılığı ve kardiyovasküler sağlığı geliştirmeyi hedefleyen tempolu bir antrenman programıdır; enerjiyi artırırken kalori yakmayı maksimize eder.

SPINNING

Fonksiyonel egzersizleri bosu ekipmanıyla birleştirdik! Güç ve dengenizi geliştirirken aynı zamanda forma girin!

DERS PROGRAMI

YIN YOGA

Her daim hareketlilik halindeki bedeninize ''DUR!'' deyip, onu
dinlendiren, masajlayan ve şifalayan ve akabinde hareketlerimizi daha da
iyileştiren Yin Yoga ile tanışın!

DERS PROGRAMI

GONG YOGA

İnsan bedeninin yaydığı titreşimden mana bularak sesin
titreşimine ve kosmosa uzanan bir terminolojiyi esas almıştır. Gong Yoga ile
bunu çalışmalarda sağlıklı ve esnek bir beden üzerine temellendiriyoruz.

DERS PROGRAMI

LATINO DANCE PROJECT

Latin Dans Rüzgarı şimdi Spora Club' da! Vakit kaybetmeden yerinizi ayırtın!

DERS PROGRAMI

4D PRO

Fonksiyonel egzersizin yeni formu! Yer çekimine meydan okumak kaslarınıza çok iyi gelecek.

DERS PROGRAMI