Menu

BOX

KICK

SPORA

PİLATES

JIU JITSU

BRAZILIAN

SPORAFIT

YOGALATES

ZUMBA

TO LIVE

CYCLE

SPINNING

YIN YOGA

GONG YOGA

LATINO DANCE

4D PRO

PROGRAM
TÜM DERSLER

KICK BOX

Vücuttaki tüm kasları çalıştıran ve esnekliği geliştiren aynı zamanda kendinizi savunmayı
öğrendiğiniz ender sporlardan kick box, disiplinle birlikte yüksek konsantrasyon gelişimi sağlanır.

DERS PROGRAMI

STUDIO JOY
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
12:00
Kick Box (İsmail)

PİLATES SPORA

Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri ( skolyoz, kifoz, bel fıtığı) engelleyen
mat pilates zayıflama, sağlıklı kas gelişimi, rehabilitasyon ve hamilelik gibi özel durumlarda
kişiye fayda sağlayan grup fitness programıdır.

DERS PROGRAMI

STUDIO ENERGY
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
09:45
Pilates Spora (Cihan)
09:45
Pilates Spora (Ersin)
10:45
Pilates Spora (Tülay)
10:45
Pilates Spora (Ersin)
11:45
Pilates Spora (Murat)
19:45
Pilates Spora (Gülçin)

BRAZILIAN JIU JITSU

Rakibi yakalama ve yerde mücadeleye odaklanan bir savaş sanatı, spor ve
kişisel korunma yoludur. Daha ufak ve zayıf olan kişinin kendisinden daha büyük ve güçlü
olan rakibini baskı gücü ve doğru teknik ile başarıyla savunabileceğini öğretir.

DERS PROGRAMI

PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR

SPORAFIT

Bazen hiç bir şey yetmez. O zaman kendi sınırlarını kendin çiz.
Belki de sınırsızsındır. Neler olabileceğini görmek için WOD ustalarından beden terbiyesi al!

DERS PROGRAMI

SPORA FIT
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
06:30
Spora Fit (Mervan)
06:30
Spora Fit (Mervan)
12:00
Spora Fit (Mervan)
20:00
Spora Fit (Mervan)
20:00
Spora Fit (Mervan)

YOGALATES

Yogalates bedeni tepeden tırnağa yeniler. Yapılan egzersizler yoga ile pilates
birleşimden oluşur ve vücudu forma sokarak sıkılaştırır.

DERS PROGRAMI

STUDIO ENERGY
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
10:45
Yogaletes (Cemil)
10:45
Yogaletes (Cemil)
11:45
Yogaletes (Cemil)
12:45
Yogaletes (Cemil)

ZUMBA

Latin esintili bir grup fitness programı olan zumba dünya çapındaki en
yaygın spor egzersizidir. Dans ve aerobik içeriklidir.

DERS PROGRAMI

STUDIO SOCIAL
STUDIO JOY
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
10:45
Zumba (Atakan)
10:45
Zumba (Atakan)
19:00
Zumba (Gülçin)
19:45
Zumba (Gülçin)
20:45
Zumba (Ayşegül)

RELAXING YOGA

Esnekliğin nefes ile etkileşiminin ardından güç ve dengenin çeşitli pozlar
ile birleştirilmesiyle yapılan yoga, bir grup fitness dersi çeşidimizdir.

DERS PROGRAMI

PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR

INDOOR CYCLE TO LIVE

Sabit bisikletlerle stüdyoda, dışarda bisiklete biniyormuşsunuz hissini yakalayacağınız
grup dersidir. Müziğin vereceği motivasyon ve eğitmenimizin hazırladığı antrenmanla
kardio antrenmanı yapmaktan daha çok keyif alacaksınız.

DERS PROGRAMI

PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR

SPINNING

Özel tasarlanmış bisikletler ile müzik eşliğinde, yüksek tempoda kalori
yakılan spinning, bir grup fitness kardiyo dersidir.

DERS PROGRAMI

PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR

YIN YOGA

Her daim hareketlilik halindeki bedeninize ''DUR!'' deyip, onu
dinlendiren, masajlayan ve şifalayan ve akabinde hareketlerimizi daha da
iyileştiren Yin Yoga ile tanışın!

DERS PROGRAMI

STUDIO SOCIAL
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
11:45
Yin Yoga (Ece)
11:45
Yin Yoga (Ece)
20:30
Yin Yoga (Ece)

GONG YOGA

İnsan bedeninin yaydığı titreşimden mana bularak sesin
titreşimine ve kosmosa uzanan bir terminolojiyi esas almıştır. Gong Yoga ile
bunu çalışmalarda sağlıklı ve esnek bir beden üzerine temellendiriyoruz.

DERS PROGRAMI

PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR

LATINO DANCE PROJECT

Latin Dans Rüzgarı şimdi Spora Club' da! Vakit kaybetmeden yerinizi ayırtın!

DERS PROGRAMI

STUDIO SOCIAL
PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR
10:45
Latino Dance P. (Atakan)

4D PRO

Fonksiyonel egzersizin yeni formu! Yer çekimine meydan okumak kaslarınıza çok iyi gelecek.

DERS PROGRAMI

PAZARTESİPTS
SALISAL
ÇARŞAMBAÇRŞ
PERŞEMBEPRŞ
CUMACUM
CUMARTESİCTS
PAZARPZR

Sahrayicedit Mah. Cebesoy Sok. 34, 34734 İstanbul, TÜRKİYE